Tipps für einen gesunden Schlaf

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Damit Sie auch in Corona-Zeiten gut schlafen können

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Ein guter, gesunder Schlaf ist immer von großer Bedeutung. Umso mehr gilt dies in Krisenzeiten, beispielsweise auch aktuell, wo die (wirtschaftlichen, sozialen, gesundheitlichen) Folgen der Corona-Krise uns Sorgen bereiten und vielen von uns den Schlaf rauben. Dem muss aber nicht so sein, zumal ein erholsamer Schlaf unabdingbar ist, um die (neuen und alten) Herausforderungen des Alltags zu meistern und in jeglicher Hinsicht gesund zu bleiben.

Das mit uns vom ProSana-Gesundheitszentrum kooperierende Unternehmen "stg – Die MitarbeiterBerater GmbH" hat eine hilfreiche Handreichung als pdf zusammengestellt mit Tipps rund um einen gesunden, erholsamen Schlaf.

Wir wünschen Ihnen und Euch, dass Sie sich / Ihr Euch – trotz allem – den Schlaf nicht rauben lassen / lasst.

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Achtsamkeit – ganz bei der Sache

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Achtsamkeit wird als Schlagwort häufig benutzt, wenn es um das Sein im "Hier und Jetzt" geht. Doch was ist Achtsamkeit eigentlich und warum kann sie…

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Schlimm, schlimmer, am Schlimmsten – Umgang mit schlechten Nachrichten und Negativität

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Ob Zeitung, Twitter oder Tagesschau – unsere Medien sind voller schlechter Nachrichten. Das liegt nicht etwa daran, dass nichts Positives passieren…

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Homeoffice – zuhause arbeiten

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Noch nie haben so viele Menschen von daheim aus gearbeitet wie im Moment. War Homeoffice noch vor einigen Monaten eine Angelegenheit für wenige oder…

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Resilienz – Die innere Widerstandskraft stärken

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Resilienz: die Fähigkeit, sich trotz widriger Umstände immer wieder zu fangen und neu aufzurichten.

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Stresskompetenz – Runter von der Palme

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Wie Sie konstruktiv mit Stress umgehen können.

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Webinar IV: "7 Tipps für ein schlagkräftiges Immunsystem"

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Neuer Livestream für alle Gesundheits- und Fitnessbegeisterte am Freitag, 22. Januar: "7 Tipps für ein schlagkräftiges Immunsystem" mit Patric…

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Webinar III: "Gesünder starten in 2021" mit Dr. Kurt Mosetter – Wissen für Studiomitglieder und Patienten

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Drittes, kostenloses Webinar der Experten Allianz für Gesundheit e.V. am Montag, 4. Januar, um 17:30 Uhr via Zoom und Facebook.

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Webinar II: Gesundheit braucht Training – Wissen für Studiomitglieder und Patienten

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Zweites, kostenloses Webinar der Experten Allianz für Gesundheit e.V. am Montag, 23. November, um 17:30 Uhr via Zoom und Facebook

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Webinar: Gesundheit braucht Training – Wissen für Studiomitglieder

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Die neuesten Erkenntnisse zum Thema Training, Immunsystem und rund um Ihre Gesundheit in Zeiten von COVID-19 – kostenloses Webinar am 13. und 16.…

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Angst, Ärger & Co.

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Tipps wie Sie leichter mit schwierigen Gefühlen umgehen können.

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