Faszienyoga kombiniert sanfte Dehnungen, federnde Bewegungen und achtsame Atemtechniken, um das fasziale Bindegewebe zu mobilisieren, zu kräftigen und elastisch zu halten.
In unserem Faszienyoga-Kurs erwartet Sie abwechslungsreiche Übungen, die Verspannungen lösen, die Beweglichkeit fördern und das Körpergefühl verbessern.
Ideal bei Rückenschmerzen, Stress oder eingeschränkter Beweglichkeit – auch für Yoga-Einsteiger bestens geeignet.
Positive Effekte von Faszienyoga:
- Verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität
- Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen
- Mehr Leichtigkeit und Geschmeidigkeit im Körper
- Besseres Körpergefühl und Haltung
- Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses
- Reduktion von Stress durch achtsame Bewegungen
- Unterstützung der Regeneration nach Sport oder Belastung