Body Styling

Nachricht vom Body Styling NEU

Langhanteltraining, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining

In diesem Kurs wird der ganze Körper mit Unterstützung von Langhanteln trainiert. Es geht um Straffung des Bodys und um Ausdauer.

Beim Body Styling stehen vielfältige Grundübungen wie Kreuzheben, Rudern, Ausfallschritt, Kniebeuge, Umsetzen, Bankdrücken, Bizepscurl und Trizepsdrücken im Mittelpunkt. Alle Techniken werden von unserem Trainer erklärt und vorgemacht. Straffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung sind bei regelmäßigem Training und etwas Engagement garantiert.

Vielfalt der Übungen und variierbare Gewichte bedeuten, dass der Kursprogramm für alle Menschen geeignet sind.

Kurszeiten:

Mittwochs von 19:00 – 20:00 Uhr mit Carina (großer Kursraum)

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Bauch, Beine, Po

Straffung der Problemzonen

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Bellicon bounce

Ausdauer- und Krafttraining mit dem Trampolin

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Bellicon move

Training auf und mit dem Trampolin

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Body Styling

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Bodyforming

Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer

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Cardio-, Kraft- und Flexibilitätseinheiten auf dem Step, Fatburner

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Indoor-Cycling

Indoor-Cycling zu Musik fürs Ausdauertraining

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Pilates

Kräftigung und Dehnung nach J. H. Pilates

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Stretch & Relax

Dehnung und Mobilisation

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