Body Styling
Langhanteltraining, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining
In diesem Kurs wird der ganze Körper mit Unterstützung von Langhanteln trainiert. Es geht um Straffung des Bodys und um Ausdauer.
Beim Body Styling stehen vielfältige Grundübungen wie Kreuzheben, Rudern, Ausfallschritt, Kniebeuge, Umsetzen, Bankdrücken, Bizepscurl und Trizepsdrücken im Mittelpunkt. Alle Techniken werden von unserem Trainer erklärt und vorgemacht. Straffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung sind bei regelmäßigem Training und etwas Engagement garantiert.
Vielfalt der Übungen und variierbare Gewichte bedeuten, dass der Kursprogramm für alle Menschen geeignet sind.
Kurszeiten:
Mittwochs von 19:00 – 20:00 Uhr mit Carina (großer Kursraum)
Kurs-Beschreibungen
Functional Fitness
Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken
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Funtone Basic
funktionelles Trainingskonzept, Straffung, Ganzkörpertraining und Fettreduktion
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Schmerzfrei Gruppe nach LnB
Schmerzen lindern und Verkürzungen von Faszien und Muskeln vorbeugen.
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Strong Nation
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"Yogalethics": eine Kombination aus Yoga und Athletik. Macht happy und selbstbewusst ;-)
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Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken
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