Strong by Zumba

Nachricht vom Strong by Zumba

Trainiere zu neuer Musik des Grammy-nominierten DJ und Produzenten Steve Aoki und erlebe ein intensives Workout für den ganzen Körper in perfekter Synchronisation zum Beat!

Nichts motiviert so stark wie Musik. Sie hilft Dir dabei, Dein Workout durchzuziehen und Deine Grenzen kennenzulernen und Schritt für Schritt zu weiten. Um die Wirkung von Musik auf die Trainingsmotivation wissend, wurde speziell für STRONG by Zumba ein eigener Beat erstellt und perfekt auf jeden Move abgestimmt. Die Bewegung im Gleichklang mit der Musik bringt Euch als Kursteilnehmer dazu, Eure Ziele schneller und motivierter zu erreichen.

In diesem Kurs verbrennst Du Kalorien, während Du Deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und Kickbox-Bewegungen ab.

Unsere Trainer gestalten die Musik und Bewegungen abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass Du immer maximal gefordert wirst.

Neu ab dem 23.11.17 bei uns im Gesundheitszentrum Überlingen. Jetzt anmelden und von Anfang an dabei sein.

Kurszeiten:

Donnerstags von 19:15 – 20:00 Uhr (kleiner Kursraum)

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Bauch, Beine, Po

Straffung der Problemzonen

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Bellicon bounce

Ausdauer- und Krafttraining mit dem Trampolin

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Bellicon move

Training auf und mit dem Trampolin

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Bodyforming

Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer

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Cardio-, Kraft- und Flexibilitätseinheiten auf dem Step, Fatburner

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Indoor-Cycling

Indoor-Cycling zu Musik fürs Ausdauertraining

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Pilates

Kräftigung und Dehnung nach J. H. Pilates

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Rücken Power

Volle Power für einen gesunden und trainierten Rücken

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Stretch & Relax

Dehnung und Mobilisation

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