Strong Nation

Nachricht vom Strong Nation

Trainiere zu neuer Musik des Grammy-nominierten DJ und Produzenten Steve Aoki und erlebe ein intensives Workout für den ganzen Körper in perfekter Synchronisation zum Beat!

Nichts motiviert so stark wie Musik. Sie hilft Dir dabei, Dein Workout durchzuziehen und Deine Grenzen kennenzulernen und Schritt für Schritt zu weiten. Um die Wirkung von Musik auf die Trainingsmotivation wissend, wurde speziell für STRONG NATION ein eigener Beat erstellt und perfekt auf jeden Move abgestimmt. Die Bewegung im Gleichklang mit der Musik bringt Euch als Kursteilnehmer dazu, Eure Ziele schneller und motivierter zu erreichen.

In diesem Kurs verbrennst Du Kalorien, während Du Deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und Kickbox-Bewegungen ab.

Unsere Trainer gestalten die Musik und Bewegungen abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass Du immer maximal gefordert wirst.

Kurszeiten:

Donnerstags von 19:15 – 20:00 Uhr

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Bauch, Beine, Po

Straffung der Problemzonen

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Bellicon bounce

Ausdauer- und Krafttraining mit dem Trampolin

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Bellicon move

Training auf und mit dem Trampolin

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Body Styling

Langhanteltraining, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining

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Bodyforming

Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer

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Functional Fitness

Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken

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Funtone Basic

funktionelles Trainingskonzept, Straffung, Ganzkörpertraining und Fettreduktion

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Funtone Cardio

Cardio-, Kraft- und Flexibilitätseinheiten auf dem Step, Fatburner

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Indoor-Cycling

Indoor-Cycling zu Musik fürs Ausdauertraining

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Pilates

Kräftigung und Dehnung nach J. H. Pilates

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Schmerzen

Schmerzfrei Gruppe nach LnB

Schmerzen lindern und Verkürzungen von Faszien und Muskeln vorbeugen.

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Stretch & Relax

Dehnung und Mobilisation

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Strong Nation

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Wirbelsäulengymnastik

ganzheitliche Rückenkräftigung

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Yoga

Yoga (1): "Yogalethics"

"Yogalethics": eine Kombination aus Yoga und Athletik. Macht happy und selbstbewusst ;-)

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Yoga

Yoga (2): "Rücken- & Faszienyoga"

Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken

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Zumba

Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen

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