"Yogalethics" ist eine Kombination aus Yoga und Athletik.
Yogalethics macht happy und selbstbewusst!
Dieser Yogastil ist für alle:
- die sich fordern wollen
- die gerne mal ins Schwitzen kommen
Yogalethics umfasst:
- Anfangsentspannung
- Atemübungen
- dynamische Sonnengrüße
- Erlernen von Asanas wie: Kopfstand, Krieger, Krähe, etc.
- Tiefenentspannung
Wirkung von Yogalethics:
- mehr Kraft, Beweglichkeit, Energie
- verbessert die Körperhaltung, Balance
- mobilisiert die Wirbelsäule
- aktiviert Herz-Kreislaufsystem
- erhöht das Lungenvolumen
- stärkt das Immunsystem
- regt das Drüsensystem an
- entgiftet - Detox-Wirkung
- beruhigt das Nervensystem
- baut Stress ab
- baut Übergewicht ab
Dies ist ein nach § 20 SGB V zertifizierter Präventionskurs und Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).