(G = großer Kursraum; K = kleiner Kursraum)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

     

9:00 – 9:45 Uhr

Bellicon move

Carina (G)

9:00 – 9:50 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Daniela (G)

10:00 – 10:50 Uhr

Bodyforming

Susanne (G)

10:00 – 10:50 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Maria (G)

10:00 – 10:50 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Simon (G)

10:00 – 10:50 Uhr

Pilates

Manuela (G)

10:00 – 10:50 Uhr

Bodyforming

Susanne (G)

11:00 – 11:30 Uhr

Stretch & Relax

Susanne (G)

 

11:00 – 11:30 Uhr

Stretch & Relax

Simon (G)

   

17:45 – 19:15 Uhr

Yoga (1): "Yogalethics"

Maria K. (K)

17:00 – 17:45 Uhr

Bellicon bounce

Susanne (G)

17:30 – 19:00 Uhr

Yoga (2): "Rücken- und Faszienyoga"

Maria K. (G)

 

17:45 – 18:30 Uhr

Bellicon bounce

Daniel / Susanne (G)

18:00 – 18:50 Uhr

Bauch, Beine, Po

Simon (G)

18:00 – 18:50 Uhr

Bodyforming

Susanne (K)

 

18:00 – 18:50 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Maria (G)

18:00 – 18:50 Uhr

Pilates

Katja (K)

18:00 – 18:50 Uhr

Bauch, Beine, Po

Gabi (G)

 

19:15 – 20:05 Uhr

Indoor-Cycling

Carina (K)*

19:00 – 19:50 Uhr

Funtone Cardio

Carina (G)

19:00 – 19:50 Uhr

Indoor-Cycling

Siggi (K)*

 

19:00 – 20:00 Uhr

Body Styling

Carina (G)

19:00 – 19:50 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Gabi (G)

 

19:15 – 20:00 Uhr

Strong by Zumba

Katrin (K)

19:00 – 19:50 Uhr

Indoor-Cycling

Petra (K)*

 

20:00 – 20:50 Uhr

Zumba

Katrin (G)

20:00 – 20:50 Uhr

Indoor-Cycling

Siggi (K)*

20:00 – 20:50 Uhr

Zumba

Stephie (G)

 

Stand: 13.01.2020

* Für die Indoor-Cycling-Kurse bitte immer in die Anmeldeliste an der Rezeption eintragen.

Hinweise

  • Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt.
  • Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
  • Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.

Sonntags-Special

Auch sonntags dem Schweinehund den Kampf ansagen, statt den Tag auf der Couch zu verbringen? Über den regulären Kursplan hinaus bieten wir ein bis zweimal im Monat motivierende Sonntags-Specials an. Los geht es jeweils um 10:30 Uhr. Welche Kurse wir an welchen Sonntagen konkret anbieten, darüber informieren wir stets aktuell auf unserer Facebook-Seite.

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Bauch, Beine, Po

Straffung der Problemzonen

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Bellicon bounce

Ausdauer- und Krafttraining mit dem Trampolin

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Bellicon move

Training auf und mit dem Trampolin

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Body Styling

Langhanteltraining, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining

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Bodyforming

Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer

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Functional Fitness

Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken

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Funtone Cardio

Cardio-, Kraft- und Flexibilitätseinheiten auf dem Step, Fatburner

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Indoor-Cycling

Indoor-Cycling zu Musik fürs Ausdauertraining

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Pilates

Kräftigung und Dehnung nach J. H. Pilates

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Stretch & Relax

Dehnung und Mobilisation

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Strong by Zumba

Trainiere zu neuer Musik des Grammy-nominierten DJ und Produzenten Steve Aoki und erlebe ein intensives Workout für den ganzen Körper in perfekter...

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Wirbelsäulengymnastik

ganzheitliche Rückenkräftigung

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Yoga

Yoga (1): "Yogalethics"

"Yogalethics": eine Kombination aus Yoga und Athletik. Macht happy und selbstbewusst ;-)

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Yoga

Yoga (2): "Rücken- & Faszienyoga"

Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken

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Zumba

Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen

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