Bitte beachten
- Auch bei den Kursen sind die Mindestabstände und Hygiene-/Desinfektionsregeln einzuhalten.
- Infolge der behördlichen Auflagen zum Infektionsschutz können derzeit noch nicht wieder alle Kurse stattfinden. Wir haben sie hier entsprechend gekennzeichnet. In manch Kursen haben wir einzelne Übungen inhaltlich ein wenig angepasst, so dass alle Auflagen eingehalten werden können.
- Die Kurse enden jeweils 5 Minuten früher als angegeben, um Zeit zur Desinfektion der Kleingeräte und Matten sowie zur Lüftung der Räume zu haben.
- Auch können sich immer wieder Änderungen ergeben. Bitte schauen Sie regelmäßig hier auf unseren Kursplan, um über Änderungen informiert zu sein.
Unser Kurs-Angebot
Gemeinsam noch mehr Spaß
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 9:00 – 9:45 Uhr Bellicon move Susanne (O) NEU 9:00 – 10:00 Uhr Schmerzfrei Gruppe nach LnB Manuela (S) | 9:00 – 9:50 Uhr Wirbelsäulengymnastik Daniela (Ü) | |||
| 10:00 – 10:50 Uhr Bodyforming Susanne (Ü) | 10:00 – 10:50 Uhr Wirbelsäulengymnastik Maria (Ü) | 10:00 – 10:50 Uhr Wirbelsäulengymnastik Simon (Ü) | 10:00 – 10:50 Uhr Pilates Manuela (Ü) | 10:00 – 10:50 Uhr Bodyforming Maria (Ü) |
| 11:00 – 11:30 Uhr Stretch & Relax Susanne (S) | 11:00 – 11:30 Uhr Stretch & Relax Simon (S) | |||
| 17:45 – 19:10 Uhr Yoga: "Rücken- und Faszienyoga" Maria K. (O) | 17:00 – 17:45 Uhr Bellicon bounce Susanne (O) | 17:30 – 19:00 Uhr Yoga: "Rücken- und Faszienyoga" Maria K. (Ü) | 17:45 – 18:30 Uhr Functional Fitness Petra (Ü) | |
| 18:00 – 18:50 Uhr Bauch, Beine, Po Simon (Ü) NEU 18:00 – 18:45 Uhr Schmerzfrei Gruppe nach LnB Manuela (S) | 18:00 – 18:50 Uhr Bodyforming Susanne (S) 18:00 – 18:50 Uhr Wirbelsäulengymnastik Carina (Ü) | 18:00 – 18:50 Uhr Pilates Katja (S) | 18:00 – 18:50 Uhr Bauch, Beine, Po Gabi (Ü) | |
| 19:15 – 20:05 Uhr Indoor-Cycling Carina (Ü) | 19:00 – 19:50 Uhr Funtone Cardio Carina (Ü) | 19:00 – 19:50 Uhr Indoor-Cycling Siggi (Ü) 19:00 – 20:00 Uhr Body Styling Carina (S) | 19:00 – 19:50 Uhr Wirbelsäulengymnastik Gabi (Ü) 19:15 – 20:00 Uhr Strong Nation Katrin (S) | |
| 20:00 – 20:50 Uhr Zumba Katrin (Ü) | 20:00 – 20:50 Uhr Indoor-Cycling Siggi (Ü) | 20:00 – 20:50 Uhr Zumba Stephie (Ü) |
Stand: 28.10.2020
Bitte beachten
- Auch bei den Kursen sind die Mindestabstände und Hygiene-/Desinfektionsregeln einzuhalten.
- Infolge der behördlichen Auflagen zum Infektionsschutz können derzeit noch nicht wieder alle Kurse stattfinden. Wir haben sie hier entsprechend gekennzeichnet. In manch Kursen haben wir einzelne Übungen inhaltlich ein wenig angepasst, so dass alle Auflagen eingehalten werden können.
- Die Kurse enden jeweils 5 Minuten früher als angegeben, um Zeit zur Desinfektion der Kleingeräte und Matten sowie zur Lüftung der Räume zu haben.
- Auch können sich immer wieder Änderungen ergeben. Bitte schauen Sie regelmäßig hier auf unseren Kursplan, um über Änderungen informiert zu sein.
Hinweise
- Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt.
- Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
- Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
Sonntags-Special
Auch sonntags dem Schweinehund den Kampf ansagen, statt den Tag auf der Couch zu verbringen? Über den regulären Kursplan hinaus bieten wir ein bis zweimal im Monat motivierende Sonntags-Specials an. Los geht es jeweils um 10:30 Uhr. Welche Kurse wir an welchen Sonntagen konkret anbieten, darüber informieren wir stets aktuell auf unserer Facebook-Seite.
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Kurs-Beschreibungen
Bellicon bounce
Ausdauer- und Krafttraining mit dem Trampolin
Body Styling
Langhanteltraining, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining
Functional Fitness
Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken
Funtone Basic
funktionelles Trainingskonzept, Straffung, Ganzkörpertraining und Fettreduktion
Funtone Cardio
Cardio-, Kraft- und Flexibilitätseinheiten auf dem Step, Fatburner
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling zu Musik fürs Ausdauertraining
Schmerzfrei Gruppe nach LnB
Schmerzen lindern und Verkürzungen von Faszien und Muskeln vorbeugen.
Strong Nation
Trainiere zu neuer Musik des Grammy-nominierten DJ und Produzenten Steve Aoki und erlebe ein intensives Workout für den ganzen Körper in perfekter…
Wirbelsäulengymnastik
ganzheitliche Rückenkräftigung
Yoga (1): "Yogalethics"
"Yogalethics": eine Kombination aus Yoga und Athletik. Macht happy und selbstbewusst ;-)
Yoga (2): "Rücken- & Faszienyoga"
Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken
