Herz-Kreislauf-Training
Stärken Sie Ihre Fitness

Der Herz-Muskel ist wohl unbestritten der wichtigste Muskel des menschlichen Körpers. Die Stärkung des Herzens und des mit ihm verbundenen Kreislaufsystems ist eines der wichtigsten Ziele jedes gesundheitsfördernden Trainings.

Bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung! 

Ein richtig praktiziertes Herz-Kreislauf-Training bringt viele Vorteile mit sich: Einerseits wird der Ruhepuls gesenkt, was zu einer besseren Stressbewältigung und einem besseren Schlaf führt. Durch regelmäßiges Cardio-Training wird das Immunsystem gestärkt und zugleich das Risiko für Brust-, Prostata- und Darmkrebs verringert. Die Beanspruchung der Muskeln und Bänder schließlich fördert zudem die allgemeine Beweglichkeit.

Im ProSana-Gesundheitszentrum begleiten wir Sie professionell beim schonenden aber nachhaltigen Herz-Kreislauf-Training und helfen Ihnen, die richtige, auf Ihre körperliche Verfassung abgestimmte Dosierung der Trainingseinheiten vorzunehmen. Dazu gehören beispielsweise die kontinuierliche Messung von Puls- und Herzfrequenz und das Austarieren der Trainingsgeräte auf ihr aktuelles Belastungsvermögen.

Um ein effektives Herz-Kreislauf-Training zu gewährleisten, stehen Ihnen im ProSana-Gesundheitszetrum unterschiedliche Cardio-Geräte zur Verfügung: Laufbänder, Crosstrainer, Indoor-Cycling-Bikes mit Streckenprofil-Monitor wie auch die unterschiedlichsten Liegeräder oder unser hochmoderner Zirkelparcours. In der richtigen Kombination und Einstellung dieser Trainingsgeräte erfahren Sie ein schonendes und effektives Ausdauertraining zugunsten eines gesunden, leistungsfähigen Herz-Muskels und eines intakten Kreislaufs.

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