Du trainierst regelmäßig – doch weißt du auch, wie sich dein Körper wirklich verändert? Die Zahl auf der Waage erzählt nur einen kleinen Teil der Geschichte. Viel wichtiger ist die Frage: Wie setzt sich dein Körper zusammen?
Mit unserer Bioimpedanzanalyse (BIA) erhältst du einen detaillierten Einblick in deine Körperzusammensetzung und eine wertvolle Grundlage für dein Training. So kannst du deine Fortschritte nicht nur spüren, sondern auch messen.
Was zeigt die Körperanalyse?
Die BIA misst über vier Kontaktpunkte an Händen und Füßen verschiedene Werte deines Körpers und kann dabei sogar die Muskelmasse von Armen, Beinen und Rumpf getrennt betrachten. Dadurch lassen sich mögliche Dysbalancen erkennen und dein Training noch gezielter planen.
Unter anderem werden folgende Werte analysiert:
- Muskelmasse
- Körperfettanteil und Fettmasse
- Viszerales Fett (Fett rund um die Organe)
- Mineralienanteil
- Wasserverteilung im Körper
- Phasenwinkel als Hinweis auf die Zellqualität
- Verhältnis von Muskel- zu Fettmasse
Warum ist das wichtig?
Nicht jedes Fett ist gleich. Besonders das viszerale Fett, also das Fett rund um die inneren Organe, spielt für die Gesundheit eine wichtige Rolle. Ein gewisser Anteil ist völlig normal, ein erhöhter Wert kann jedoch mit einem höheren Risiko für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Typ-2-Diabetes verbunden sein. Die gute Nachricht: Regelmäßiges Kraft- und Muskeltraining kann dabei helfen, viszerales Fett zu reduzieren. Mit der Körperanalyse kannst du deine Entwicklung gezielt verfolgen und sehen, wie dein Training wirkt.
Auch der Phasenwinkel liefert interessante Informationen. Er gibt Hinweise auf den Zustand deiner Zellen und kann zeigen, wie gut dein Körper aktuell aufgestellt ist. Zusammen mit dem Verhältnis von Muskel- und Fettmasse hilft er dabei, deinen aktuellen Trainingsstand besser einzuordnen und realistische Ziele zu setzen.
Dein individueller Trainingsplan
Auf Basis deiner Analyse erstellen gerne in einem separaten Termin einen individuellen Trainingsplan, der optimal auf deine persönlichen Ziele abgestimmt ist – egal ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder der Ausgleich von Dysbalancen nach einer Verletzung. Bereits bei regelmäßigem Training von zwei- bis dreimal pro Woche können erste messbare Veränderungen oft schon nach etwa drei Monaten sichtbar werden. So wird dein Training planbar und dein Erfolg messbar.
Aktionsangebot im Monat der Körperanalyse:
- Für alle Mitglieder mit Trainerbetreuung ist die Analyse im Rahmen der inkludierten 1,5 Stunden Trainerzeit pro Quartal kostenlos.
- Alle anderen zahlen im Zeitraum vom 03.08.–30.08.2026 nur 10 € statt 15 € für die Körperanalyse (Externe, Basis- und Verbundpartnermitglieder, z. B. Wellpass, Hansefit & Co.)
Nur solange Termine verfügbar sind.
Vereinbare jetzt deinen Termin und finde heraus, wie sich dein Körper wirklich zusammensetzt. Denn wer seinen Körper versteht, kann gezielter trainieren, seine Fortschritte nachvollziehen und seine Ziele erfolgreicher erreichen.