Der ideale Kurs zur Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Zugleich als "Fitness Ampel" ein von den Krankenkassen bezuschusster Präventionskurs zur gesundheitsbewussten Ganzkörperkräftigung.
Ein abwechslungsreichen Zirkeltraining sorgt dafür, dass sowohl die großen Muskeln, als auch die Tiefenmuskulatur gekräftigt und mittels Dehnen, Hüpfen und Springen sowie Ausrollen die Faszien, also das elastische Bindegewebe, das jeden Muskel und auch Organe umhüllt und ihnen ihre elastische Form gibt, trainiert werden. Gezielt wird Rücken-, Bauch-, Beine- und Pomuskulatur beansprucht für eine funktionale Stärkung und zugleich optische Straffung.
Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und zugleich Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit in diesem Kurs vermittelten Wissen können Sie auch eigenständig Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit dauerhaft verbessern und sich damit die Voraussetzungen für eine optimale Lebensqualität, eine lange Gesundheit und ein ansprechendes Äußeres schaffen.
Dies ist ein nach § 20 SGB V zertifizierter Präventionskurs und Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).
