Unser Kursangebot in Immenstaad
Gemeinsam noch mehr Spaß
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
|---|---|---|---|---|
| 9:00 – 9:50 Uhr Pilates Jürgen | ||||
| NEU ab 19.08. 18:30 – 19:20 Uhr Bodyforming Maike | NEU ab 20.08. 18:30 – 19:20 Uhr Step Aerobic Maike | |||
| 19:00 – 19:50 Uhr High-Intensity-Interval-Training (HIIT) David |
Stand: 14.08.2024
Hinweise
- Weitere Kurse in Planung.
- Wir freuen uns über Kurstrainerbewerbungen.
- Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt und dauern für gewöhnlich (wenn nicht anders angegeben) 50 Minuten.
- Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
- Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
- Bitte informieren Sie sich über unseren tagesaktuellen Kursticker über etwaige Kursänderungen.
Firmenfitness
Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).
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NEU: Aktueller Kursticker
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Kursbeschreibungen
Barre Concept
Das Workout an der Ballettstange, ein Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen, Yoga sowie Pilates.
Bauch, Beine, Po
Straffung der Problemzonen von Bauch, Beine und Po mit gezielten Übungen.
Body & Mind
Ganzheitliches Training für Körper und Geist mit Übungen aus dem Bereich Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Bodyforming
Ganzkörperworkout mit Fokus auf der Straffung des Körpers und der Verbesserung der Ausdauer.
Functional Training
Trainiere das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken.
Gesunder Rücken
ganzheitliche Rückenkräftigung - das perfekte Training für die Wirbelsäule.
Hatha Yoga
Mit einer Reihe geistiger und körperlicher Übungen den ganzen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
High-Intensity-Interval-Training (HIIT)
High-Intensity-Interval-Training (HIIT) ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenem Körpergewicht.
Indoor-Cycling
Ein effektives und motivierendes Herzkreislauftraining im Rhythmus mitreißender Musik.
Indoor-Cycling (Sonntagskurse)
In den Monaten November, Dezember und Januar gibt es sonntags Indoor-Cycling!
Pilates
Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers mit gezielten Übungen.
Piloxing®
Pilates, Boxen und Tanz fusioniert zu einem modernen Workout.
Qigong
Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst, die Übungen zur Konzentration, Meditation und Körperstärkung beinhaltet.
Rückenyoga
Kombination aus Yoga, Faszienyoga und Entspannung für einen gesunden und glücklichen Rücken.
Step Aerobic
Koordiniertes und kraftvolles Ausdauertraining mit Schrittfolgen am und um das Step.
Stretch & Relax
Dehnung und Mobilisation - Der Schlüssel zu mehr Bewegungsfreiheit.
Strong Nation
Ein kraftvolles Konditionsworkout, das deinen ganzen Körper fordert.
SwáSthya Yoga
Die Ausführung wird in einer choreografischen Form ausgeübt und ähnelt einem Tanz.
Tabata
Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) beim Sport.
Vinyasa Yoga
dynamische, kraftvolle und fließende Übungen in Einklang mit dem Atem.
Yin Yoga
Sanfte und tiefgehende Übungen. Ein ruhiger, behutsamer Yoga-Stil.
Yoga
Reihe geistiger und körperlicher Übungen zur Sammlung, Konzentration und Einswerden mit dem Bewusstsein.
Zumba
Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen.