Unser Kursangebot in Immenstaad

Gemeinsam noch mehr Spaß

Alle Kurse finden in unserem ProSana Fitnessstudio in Immenstaad statt. Farbig hinterlegte Kurse sind Teil des Firmenfitnessprogramms (weitere Informationen siehe unten). Weitere Kurse in Planung.
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
   
9:00 – 9:50 Uhr
Pilates
Jürgen
9:00 – 9:50 Uhr
Gesunder Rücken
Daniela Z.-A.
 

18:30 – 19:20 Uhr
Bauch, Beine, Po
Maike
18:30 – 19:20 Uhr
Bodyforming
Maike
 
18:00 – 18:50 Uhr
SwaSthya Yoga
Carla
 

Stand: 01.06.2024

Hinweise

  • Weitere Kurse in Planung.
  • Wir freuen uns über Kurstrainerbewerbungen.
  • Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt und dauern für gewöhnlich (wenn nicht anders angegeben) 50 Minuten.
  • Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
  • Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
  • Bitte informieren Sie sich über unseren tagesaktuellen Kursticker über etwaige Kursänderungen.

Firmenfitness

Prüfsiegel

Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).

 

 

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Über unseren neuen Kursticker informieren wir Sie tagesaktuell über Kursänderungen.

So verpassen Sie keine neuen Kurse, Kursverschiebungen oder -entfälle mehr.

Zum Kursticker

 

Kursbeschreibungen

Barre Concept

Nachricht vom   ÜberlingenBarre ConceptKurse

Das Workout an der Ballettstange, ein Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen, Yoga sowie Pilates.

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Bauch, Beine, Po

Nachricht vom   ImmenstaadÜberlingenSalemKurseFirmenfitnessBauch, Beine, Po

Straffung der Problemzonen von Bauch, Beine und Po mit gezielten Übungen.

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Body & Mind

Nachricht vom   ÜberlingenBody & MindKurse

Ganzheitliches Training für Körper und Geist mit Übungen aus dem Bereich Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

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Bodyforming

Nachricht vom   ImmenstaadÜberlingenMarkdorfKurseBodyforming

Ganzkörperworkout mit Fokus auf der Straffung des Körpers und der Verbesserung der Ausdauer.

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Functional Training

Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseFunctional Fitness

Trainiere das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken.

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Gesunder Rücken

Nachricht vom   ImmenstaadÜberlingenSalemMarkdorfWirbelsäulengymnastikKurseGesunder RückenFirmenfitness

ganzheitliche Rückenkräftigung - das perfekte Training für die Wirbelsäule.

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Yoga

Hatha Yoga

Nachricht vom   SalemHatha YogaKurse

Mit einer Reihe geistiger und körperlicher Übungen den ganzen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

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High-Intensity-Interval-Training (HIIT)

Nachricht vom   MarkdorfHigh-Intensity-Interval-Training (HIIT)

High-Intensity-Interval-Training (HIIT) ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenem Körpergewicht.

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Indoor-Cycling

Nachricht vom   ÜberlingenKurseIndoor-Cycling

Ein effektives und motivierendes Herzkreislauftraining im Rhythmus mitreißender Musik.

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Pilates

Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfPilatesKurse

Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers mit gezielten Übungen.

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Piloxing®

Nachricht vom   ÜberlingenKursePiloxing

Pilates, Boxen und Tanz fusioniert zu einem modernen Workout.

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Qigong

Nachricht vom   SalemKurse

Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst, die Übungen zur Konzentration, Meditation und Körperstärkung beinhaltet.

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Rückenyoga

Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfRücken- und FaszienyogaKurse

Kombination aus Yoga, Faszienyoga und Entspannung für einen gesunden und glücklichen Rücken.

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Step Aerobic

Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurse

Koordiniertes und kraftvolles Ausdauertraining mit Schrittfolgen am und um das Step.

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Stretch & Relax

Nachricht vom   ImmenstaadÜberlingenSalemStretch & RelaxKurse

Dehnung und Mobilisation - Der Schlüssel zu mehr Bewegungsfreiheit.

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Strong Nation

Nachricht vom   ÜberlingenKurseStrong Nation

Ein kraftvolles Konditionsworkout, das deinen ganzen Körper fordert.

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SwáSthya Yoga

Nachricht vom   ImmenstaadSwaSthya Yoga

Die Ausführung wird in einer choreografischen Form ausgeübt und ähnelt einem Tanz.

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Tabata

Nachricht vom   MarkdorfKurse

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) beim Sport.

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Vinyasa Yoga

Nachricht vom   MarkdorfKurseVinyasa Yoga

dynamische, kraftvolle und fließende Übungen in Einklang mit dem Atem.

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Yin Yoga

Nachricht vom   SalemKurseFirmenfitnessYoga

Sanfte und tiefgehende Übungen. Ein ruhiger, behutsamer Yoga-Stil.

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Yoga

Nachricht vom   ÜberlingenKurseFirmenfitness

Reihe geistiger und körperlicher Übungen zur Sammlung, Konzentration und Einswerden mit dem Bewusstsein.

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Zumba

Nachricht vom   ÜberlingenMarkdorfZumbaKurse

Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen.

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