Unser Kursangebot in Immenstaad
Gemeinsam noch mehr Spaß
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
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| NEU ab 15.06. | ||||
| NEU ab 15.06. (mit ärtzlichem Rezept) 10:00 – 10:50 Uhr Rehasport Daniela Z. | ||||
| NEU ab 16.05. 18:30 – 19:20 Uhr Bodyforming Maike | ||||
Stand: 28.04.2023
Hinweise
- Weitere Kurse in Planung.
- Wir freuen uns über Kurstrainerbewerbungen.
- Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt und dauern für gewöhnlich (wenn nicht anders angegeben) 50 Minuten.
- Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
- Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
Firmenfitness
Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).
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Kursbeschreibungen
Barre Concept
Das Workout an der Ballettstange. Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates
Bauch, Beine, Po
Straffung der Problemzonen. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.
Bellicon bounce
Ausdauer- und Krafttraining mit dem Trampolin
Body Styling
Langhanteltraining, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining
Bodyforming
Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer
Cardio Fit
Gesund und fit mit Ausdauer: das Herz-Kreislauftraining.
Functional Fitness
Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken
Functional Training
Stabilisierung und Gesunderhaltung von Muskeln und des Bewegungsapparats. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…
Funtone Basic
funktionelles Trainingskonzept, Straffung, Ganzkörpertraining und Fettreduktion
Funtone Cardio
Cardio-, Kraft- und Flexibilitätseinheiten auf dem Step, Fatburner
Gesunder Rücken
ganzheitliche Rückenkräftigung, das perfekte Training für die Wirbelsäule. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…
Hatha Yoga
Mit unseren Übungen bringen die KursteilnehmerInnen Körper, Geist und Seele ganzheitlich in Einklang ... mit einer Reihe positiver Wirkungen für ihre…
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling zu Musik fürs Ausdauertraining
Indoor-Cycling (Sonntagskurse)
In den Monaten November, Dezember und Januar gibt es sonntags Indoor-Cycling!
Pilates
Kräftigung und Dehnung nach einer Methode des deutschen Joseph Hubert Pilates (1883–1967)
Piloxing®
Pilates, Boxen und Tanz fusioniert zu einem modernen Workout.
Rücken- & Faszienyoga
Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.
Schmerzfrei Gruppe nach LnB
Schmerzen lindern und Verkürzungen von Faszien und Muskeln vorbeugen.
Step
Macht einfach Spaß: unser Stepkurs für koordinierte und kraftvolle Ausdauer
Stretch & Relax
Dehnung und Mobilisation
Strong Nation
Trainiere zu neuer Musik des Grammy-nominierten DJ und Produzenten Steve Aoki und erlebe ein intensives Workout für den ganzen Körper in perfekter…
Yin Yoga
Ruhiger, behutsamer Yoga-Stil. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.
Yogalethics
Yogalethics: eine Kombination aus Yoga und Athletik. Macht happy und selbstbewusst. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…
Zumba
Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen