Yin Yoga zeichnet sich durch sanfte und tiefgehende Übungen aus. Als ruhiger Yoga-Stil mit geringer Intensität, bei dem langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund stehen, eignet sich Yin Yoga gut als Ergänzung zu eher dynamisch und kraftvollen Yoga-Praktiken.
- Im Fokus steht das „Yin“, das Loslassen.
- Fördert die Beweglichkeit, löst verklebte Faszien, stärkt Bänder, Sehnen und Gelenke und entspannt Körper wie auch Geist.