Unser Kursangebot in Salem
Gemeinsam noch mehr Spaß
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SONNTAG |
|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 – 11:30 Uhr Stretch & Relax Susanne | 11:00 – 12:00 Uhr Pilates Manuela | ||||
| 17:30 – 19:00 Uhr Hatha Yoga Sara | |||||
| 20:10 – 21:00 Uhr Pilates Manuela |
Stand: 07.11.2022
Hinweise
- Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt und dauern für gewöhnlich (wenn nicht anders angegeben) 50 Minuten.
- Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
- Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
Firmenfitness
Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).
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Kursbeschreibungen
Bauch, Beine, Po
Straffung der Problemzonen. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.
Functional Fitness
Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken
Functional Training
Stabilisierung und Gesunderhaltung von Muskeln und des Bewegungsapparats. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…
Gesunder Rücken
ganzheitliche Rückenkräftigung, das perfekte Training für die Wirbelsäule. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…
Hatha Yoga
Mit unseren Übungen bringen die KursteilnehmerInnen Körper, Geist und Seele ganzheitlich in Einklang ... mit einer Reihe positiver Wirkungen für ihre…
Pilates
Kräftigung und Dehnung nach einer Methode des deutschen Joseph Hubert Pilates (1883–1967)
Rücken- & Faszienyoga
Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.
Step
Macht einfach Spaß: unser Stepkurs für koordinierte und kraftvolle Ausdauer
Stretch & Relax
Dehnung und Mobilisation
Yin Yoga
Ruhiger, behutsamer Yoga-Stil. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.