Unser Kursangebot in Salem
Gemeinsam noch mehr Spaß
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
|---|---|---|---|---|
| 8:00 – 8:50 Uhr Qigong Sara B. | ||||
| 11:00 – 11:30 Uhr Stretch & Relax Susanne | 11:00 – 11:50 Uhr Bodyforming Tatjana | |||
| 17:30 – 19:00 Uhr Hatha Yoga Sara | ||||
| 19:00 – 19:50 Uhr Step Aerobic Susanne | ||||
| 20:10 – 21:00 Uhr Pilates Manuela |
Stand: 22.07.2024
Hinweise
- Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt und dauern für gewöhnlich (wenn nicht anders angegeben) 50 Minuten.
- Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
- Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
- Bitte informieren Sie sich über unseren tagesaktuellen Kursticker über etwaige Kursänderungen.
Firmenfitness
Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).
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NEU: Aktueller Kursticker
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Kursbeschreibungen
Bauch, Beine, Po
Straffung der Problemzonen von Bauch, Beine und Po mit gezielten Übungen.
Functional Training
Trainiere das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken.
Gesunder Rücken
ganzheitliche Rückenkräftigung - das perfekte Training für die Wirbelsäule.
Hatha Yoga
Mit einer Reihe geistiger und körperlicher Übungen den ganzen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Pilates
Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers mit gezielten Übungen.
Qigong
Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst, die Übungen zur Konzentration, Meditation und Körperstärkung beinhaltet.
Rückenyoga
Kombination aus Yoga, Faszienyoga und Entspannung für einen gesunden und glücklichen Rücken.
Step Aerobic
Koordiniertes und kraftvolles Ausdauertraining mit Schrittfolgen am und um das Step.
Stretch & Relax
Dehnung und Mobilisation - Der Schlüssel zu mehr Bewegungsfreiheit.
Yin Yoga
Sanfte und tiefgehende Übungen. Ein ruhiger, behutsamer Yoga-Stil.