Unser Kurs-Angebot in Salem

Gemeinsam noch mehr Spaß

Alle Kurse finden in unserem ProSana Gesundheitszentrum in Salem statt. Farbig hinterlegte Kurse sind Teil des Firmenfitnessprogramms (weitere Informationen siehe unten).
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
9:00 – 10:00 Uhr
Gesunder Rücken
Daniela
   
8:30 – 10:00 Uhr
Faszien-Yoga
Sara
 
 
10:00 – 11:00 Uhr
Bauch, Beine, Po
Susanne
     
  11:00 – 11:30 Uhr
Stretch & Relax
Susanne
     
     
15:30 – 16:30 Uhr
Gesunder Rücken
Susanne
 
  17:30 – 19:00 Uhr
Hatha Yoga
Sara
18:00 – 19:00 Uhr
Step
Susanne
   
19:00 – 20:00 Uhr
Functional Training
Lena
    19:00 – 20:00 Uhr
CoreBalanceWorkout
Team
 
20:00 – 21:00 Uhr
Faszientraining
Lena
ab 3.8.
20:00 – 21:00 Uhr
Pilates
Manuela
     

Stand: 21.07.2021

Bitte beachten

  • Auch bei den Kursen sind die Mindestabstände und Hygiene-/Desinfektionsregeln einzuhalten.
  • Infolge der behördlichen Auflagen zum Infektionsschutz können derzeit noch nicht wieder alle Kurse stattfinden. Wir haben sie hier entsprechend gekennzeichnet. In manch Kursen haben wir einzelne Übungen inhaltlich ein wenig angepasst, so dass alle Auflagen eingehalten werden können.
  • Die Kurse enden jeweils 5 Minuten früher als angegeben, um Zeit zur Desinfektion der Kleingeräte und Matten sowie zur Lüftung der Räume zu haben.
  • Auch können sich immer wieder Änderungen ergeben. Bitte schauen Sie regelmäßig hier auf unseren Kursplan, um über Änderungen informiert zu sein.

Hinweise

  • Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt.
  • Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
  • Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.

Sonntags-Special

Auch sonntags dem Schweinehund den Kampf ansagen, statt den Tag auf der Couch zu verbringen? Über den regulären Kursplan hinaus bieten wir ein bis zweimal im Monat motivierende Sonntags-Specials an. Los geht es jeweils um 10:30 Uhr. Welche Kurse wir an welchen Sonntagen konkret anbieten, darüber informieren wir stets aktuell auf unserer Facebook-Seite.

Firmenfitness

Prüfsiegel

Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).

 

 

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Kurs-Beschreibungen

Bauch, Beine, Po

Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseFirmenfitnessBauch, Beine, Po

Straffung der Problemzonen. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

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Core Balance Workout

Nachricht vom   SalemKurse

Kursbeschreibung folgt

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Faszientraining

Nachricht vom   SalemKurse

Kursbeschreibung folgt

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Functional Fitness

Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseFunctional Fitness

Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken

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Functional Training

Functional Training

Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseFirmenfitnessNEU

Stabilisierung und Gesunderhaltung von Muskeln und des Bewegungsapparats. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…

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Gesunder Rücken

Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseGesunder RückenFirmenfitnessWirbelsäulengymnastik

ganzheitliche Rückenkräftigung, das perfekte Training für die Wirbelsäule. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…

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Hatha Yoga

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Kursbeschreibung folgt

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Pilates

Nachricht vom   ÜberlingenSalemKursePilates

Kräftigung und Dehnung nach J. H. Pilates

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Stepkurs

Step

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Macht einfach Spaß: unser Stepkurs für koordinierte und kraftvolle Ausdauer

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Stretch & Relax

Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseStretch & Relax

Dehnung und Mobilisation

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