Unser Kursangebot in Salem

Gemeinsam noch mehr Spaß

Alle Kurse finden in unserem ProSana Gesundheitszentrum in Salem statt. Farbig hinterlegte Kurse sind Teil des Firmenfitnessprogramms (weitere Informationen siehe unten).
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
9:00 – 09:50 Uhr
Gesunder Rücken
Daniela
 
9:00 – 9:45 Uhr
Vinyasa Yoga
Daniela R.
NEU ab 06.06.
8:00 – 8:50 Uhr
Qigong
Sara B.
 
 
10:00 – 10:50 Uhr
Bauch, Beine, Po
Susanne
     
  11:00 – 11:30 Uhr
Stretch & Relax
Susanne
     
     
15:30 – 16:20 Uhr
Gesunder Rücken
Susanne
 
  17:30 – 19:00 Uhr
Hatha Yoga
Sara
   
17:30 – 18:45 Uhr
Yin Yoga
Lisa
19:00 – 19:50 Uhr
Functional Training
Lisa
 
19:00 – 19:50 Uhr
Gesunder Rücken
Carmen
19:00 – 19:50 Uhr
Step Aerobic
Susanne
 
  20:10 – 21:00 Uhr
Pilates
Manuela
   

Stand: 13.09.2023

Hinweise

  • Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt und dauern für gewöhnlich (wenn nicht anders angegeben) 50 Minuten.
  • Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
  • Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
  • Bitte informieren Sie sich über unseren tagesaktuellen Kursticker über etwaige Kursänderungen.

Firmenfitness

Prüfsiegel

Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).

 

 

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Kursbeschreibungen

Bauch, Beine, Po

Nachricht vom   ImmenstaadÜberlingenSalemKurseFirmenfitnessBauch, Beine, Po

Straffung der Problemzonen. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

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Functional Training

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Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken

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Gesunder Rücken

Nachricht vom   ImmenstaadÜberlingenSalemMarkdorfWirbelsäulengymnastikKurseGesunder RückenFirmenfitness

ganzheitliche Rückenkräftigung - das perfekte Training für die Wirbelsäule.

Zertifizierter Präventionskurs und auch Teil des…

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Yoga

Hatha Yoga

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Mit unseren Übungen bringen die KursteilnehmerInnen Körper, Geist und Seele ganzheitlich in Einklang ... mit einer Reihe positiver Wirkungen für ihre…

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Pilates

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Kräftigung und Dehnung nach einer Methode des deutschen Joseph Hubert Pilates (1883–1967)

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Qigong

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Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst, die Übungen zur Konzentration, Meditation und Körperstärkung beinhaltet.

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Rückenyoga

Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfRücken- und FaszienyogaKurse

Rückenyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

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Step Aerobic

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Step- Aerobic- ein koordiniertes und kraftvolles Ausdauertraining

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Stretch & Relax

Nachricht vom   ImmenstaadÜberlingenSalemStretch & RelaxKurse

Dehnung und Mobilisation - Der Schlüssel zu mehr Bewegungsfreiheit

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Yin Yoga

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Ruhiger, behutsamer Yoga-Stil. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

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