Unser Kursangebot in Markdorf
Gemeinsam noch mehr Spaß
MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SONNTAG |
---|---|---|---|---|---|
9:00 – 9:50 Uhr Bodyforming Gabi | |||||
10:00 – 10:30 Uhr Stretch & Relax Caroline | 10:30 – 11:20 Uhr Pilates Manuela | ||||
11:30 – 12:20 Uhr Pilates Manuela | |||||
17:30 – 18:20 Uhr Pilates Manuela | 18:00 – 18:50 Uhr Zumba Laura | ||||
18:30 – 19:20 Uhr Pilates Manuela | 19:00 – 19:50 Uhr High-Intensity-Interval-Training (HIIT) Dave | NEU ab 14.03. 19:00 – 19:50 Uhr Bodyforming Michaela |
Stand: 07.03.2024
Hinweise
- Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt und dauern für gewöhnlich (wenn nicht anders angegeben) 50 Minuten.
- Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
- Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
- Bitte informieren Sie sich über unseren tagesaktuellen Kursticker über etwaige Kursänderungen.
Firmenfitness
Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).
Teilen / Weiterempfehlen
NEU: Aktueller Kursticker
Bleiben Sie auf dem Laufenden.
Über unseren neuen Kursticker informieren wir Sie tagesaktuell über Kursänderungen.
So verpassen Sie keine neuen Kurse, Kursverschiebungen oder -entfälle mehr.
Kursbeschreibungen
Bodyforming
Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer
Gesunder Rücken
ganzheitliche Rückenkräftigung - das perfekte Training für die Wirbelsäule.
Zertifizierter Präventionskurs und auch Teil des…
High-Intensity-Interval-Training (HIIT)
Lerne deine Grenzen kennen- das High Intensity Interval Training (HIIT) ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenem Körpergewicht
Pilates
Kräftigung und Dehnung nach einer Methode des deutschen Joseph Hubert Pilates (1883–1967)
Rückenyoga
Rückenyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga- kraftvoll, fließend, in Einklang mit dem Atem
Zumba
Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen