Unser Kursangebot in Markdorf
Gemeinsam noch mehr Spaß
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SONNTAG |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 – 9:50 Uhr Bodyforming Gabi | |||||
| 10:00 – 10:30 Uhr Stretch & Relax Caroline | |||||
| 11:00 – 12:00 Uhr Pilates Manuela | |||||
| 18:00 – 18:50 Uhr Pilates Manuela | 18:00 – 18:50 Uhr Zumba Laura | ||||
| 19:00 – 20:00 Uhr High-Intensity-Interval-Training (HIIT) Dave |
Stand: 11.09.2023
Hinweise
- Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt und dauern für gewöhnlich (wenn nicht anders angegeben) 50 Minuten.
- Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
- Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
Firmenfitness
Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).
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Kursbeschreibungen
Bauch, Beine, Po
Straffung der Problemzonen. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.
Bodyforming
Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer
Gesunder Rücken
ganzheitliche Rückenkräftigung, das perfekte Training für die Wirbelsäule. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…
Pilates
Kräftigung und Dehnung nach einer Methode des deutschen Joseph Hubert Pilates (1883–1967)
Rücken- & Faszienyoga
Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.