Beim Kurs Bodyforming kann man von einem Ganzkörperworkout sprechen mit Fokus auf der Straffung des Körpers und der Verbesserung der Ausdauer.
- Gezieltes Training von Rücken-, Bauch-, Beine- und Pomuskulatur
- funktionale Stärkung
- optische Straffung
- Verbesserung der Ausdauer