Das Workout an der Ballettstange. Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates

Straffung der Problemzonen. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

Ausdauer- und Krafttraining mit dem Trampolin

Training auf und mit dem Trampolin

Langhanteltraining, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining

Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer

Gesund und fit mit Ausdauer: das Herz-Kreislauftraining.

Kursbeschreibung folgt

Kursbeschreibung folgt

Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken

Stabilisierung und Gesunderhaltung von Muskeln und des Bewegungsapparats. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…

funktionelles Trainingskonzept, Straffung, Ganzkörpertraining und Fettreduktion

Cardio-, Kraft- und Flexibilitätseinheiten auf dem Step, Fatburner

ganzheitliche Rückenkräftigung, das perfekte Training für die Wirbelsäule. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…

Mit unseren Übungen bringen die KursteilnehmerInnen Körper, Geist und Seele ganzheitlich in Einklang ... mit einer Reihe positiver Wirkungen für ihre…

Indoor-Cycling zu Musik fürs Ausdauertraining

In den Monaten November, Dezember und Januar gibt es sonntags Indoor-Cycling!

Kräftigung und Dehnung nach einer Methode des deutschen Joseph Hubert Pilates (1883–1967)

Pilates, Boxen und Tanz fusioniert zu einem modernen Workout.

Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

Schmerzen lindern und Verkürzungen von Faszien und Muskeln vorbeugen.

Macht einfach Spaß: unser Stepkurs für koordinierte und kraftvolle Ausdauer

Dehnung und Mobilisation

Ruhiger, behutsamer Yoga-Stil. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

Yogalethics: eine Kombination aus Yoga und Athletik. Macht happy und selbstbewusst. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…

Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen