Rückenyoga ist eine Kombination aus Yoga, Faszienyoga (Blackrolls) und Entspannung. Neben der Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur, Meditation und Atemübungen steht auch die Lockerung von angespannten und verkürzten Muskelpartien im Fokus.
- spezielle Form von Hatha Yoga, die ausgerichtet ist, Rückenprobleme vorzubeugen bzw. diese zu lindern oder zu beheben
- Verbesserung der Körperhaltung
- entschleunigt, bringt viel innere Ruhe, Gelassenheit
Dies ist ein nach § 20 SGB V zertifizierter Präventionskurs und Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).