Unser Kursangebot in Überlingen
Gemeinsam noch mehr Spaß
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
|---|---|---|---|---|
| 9:00 – 9:45 Uhr Schmerzfrei Gruppe nach LnB Manuela (Ü) | ||||
| 10:00 – 10:50 Uhr Bodyforming Petra (Ü) | 10:00 – 10:50 Uhr Pilates Manuela (Ü) | 10:00 – 10:50 Uhr Bodyforming Christina (Ü) | ||
| 11:00 – 11:30 Uhr Stretch & Relax Petra (S) | 11:00 – 11:30 Uhr Stretch & Relax Simon (S) | |||
18:00 – 18:50 Uhr Piloxing Petra (Ü) | 18:00 – 18:50 Uhr Barre Concept Petra (Ü) | 18:00 – 18:50 Uhr Pilates Katinka (S) | 18:00 – 18:50 Uhr Indoor-Cycling Jürgen (Ü) | |
| 19:00 – 19:50 Uhr Indoor-Cycling Jürgen (Ü) | 19:00 – 19:50 Uhr Body Styling Carina (S) | 19:00 – 19:50 Uhr Indoor-Cycling Siggi (Ü) | 19:00 – 19:50 Uhr Strong Nation Katrin (S) 19:00 – 19:50 Uhr Functional Fitness Petra (O) | 19:00 – 19:50 Uhr Indoor-Cycling Jürgen (Ü) |
| 20:00 – 20:50 Uhr Indoor-Cycling Jürgen (Ü) | 20:00 – 20:50 Uhr Zumba Katrin (Ü) | 20:00 – 20:50 Uhr Indoor-Cycling Siggi (Ü) | 20:00 – 20:50 Uhr Zumba Stephie (Ü) |
Stand: 16.03.2023
Hinweise
- Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt.
- Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
- Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
Sonntags-Special
Auch sonntags dem Schweinehund den Kampf ansagen, statt den Tag auf der Couch zu verbringen? Über den regulären Kursplan hinaus bieten wir ein bis zweimal im Monat motivierende Sonntags-Specials an. Welche Kurse wir an welchen Sonntagen konkret anbieten, darüber informieren wir stets aktuell auf unserer Facebook-Seite.
Firmenfitness
Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).
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Kursbeschreibungen
Barre Concept
Das Workout an der Ballettstange. Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates
Bauch, Beine, Po
Straffung der Problemzonen. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.
Body Styling
Langhanteltraining, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining
Bodyforming
Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer
Functional Fitness
Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken
Functional Training
Stabilisierung und Gesunderhaltung von Muskeln und des Bewegungsapparats. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…
Gesunder Rücken
ganzheitliche Rückenkräftigung, das perfekte Training für die Wirbelsäule. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling zu Musik fürs Ausdauertraining
Indoor-Cycling (Sonntagskurse)
In den Monaten November, Dezember und Januar gibt es sonntags Indoor-Cycling!
Pilates
Kräftigung und Dehnung nach einer Methode des deutschen Joseph Hubert Pilates (1883–1967)
Piloxing®
Pilates, Boxen und Tanz fusioniert zu einem modernen Workout.
Rücken- & Faszienyoga
Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.
Schmerzfrei Gruppe nach LnB
Schmerzen lindern und Verkürzungen von Faszien und Muskeln vorbeugen.
Stretch & Relax
Dehnung und Mobilisation
Strong Nation
Trainiere zu neuer Musik des Grammy-nominierten DJ und Produzenten Steve Aoki und erlebe ein intensives Workout für den ganzen Körper in perfekter…
Zumba
Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen