Unser Kursangebot in Überlingen

Gemeinsam noch mehr Spaß

Legende: Ü = Kursraum "Überlingen" ; O = Kursraum "Owingen"; alle Kurse finden in unserem ProSana Gesundheitszentrum in Überlingen statt. Farbig hinterlegte Kurse sind Teil des Firmenfitnessprogramms (weitere Informationen s. u.).
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
 
8:30 – 10:00 Uhr
Rückenyoga
Maria K. (O)
  9:00 – 9:50 Uhr
Body & Mind
Petra R. (Ü)
9:00 – 9:50 Uhr
Gesunder Rücken
Daniela Z.-A. (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Bodyforming
Petra H. (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Gesunder Rücken
Daniela R. (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Gesunder Rücken
Simon (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Step Aerobic
Petra R. (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Bodyforming
Christina (O)
11:00 – 11:30 Uhr
Stretch & Relax
Petra H. (Ü)
  11:00 – 11:30 Uhr
Stretch & Relax
Simon (O)
   
   
17:30 – 19:00 Uhr
Yoga fortgeschritten
Maria K. (Ü)
   
18:00 – 18:50 Uhr
Bauch, Beine, Po
Simon (O)


18:00 – 18:50 Uhr
Piloxing
Petra H. (Ü)
18:00 – 18:50 Uhr
Gesunder Rücken
Katinka (O)


18:00 – 18:50 Uhr
Barre Concept
Petra H. (Ü)
 
18:00 – 18:50 Uhr
Bauch, Beine, Po
Christina (Ü)
18:00 – 18:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
19:00 – 19:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
19:00 – 19:50 Uhr
Strong Nation
Katrin (O)
19:00 – 19:50 Uhr
Indoor-Cycling
Siggi (Ü)
19:00 – 19:50 Uhr
Functional Training
Petra H. (Ü)
19:00 – 19:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Zumba
Katrin (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Indoor-Cycling
Siggi (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Zumba
Stephie (Ü)

Stand: 01.06.2024

    Hinweise

    • Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt.
    • Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
    • Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
    • Bitte informieren Sie sich über unseren tagesaktuellen Kursticker über etwaige Kursänderungen.

    Sonntags-Special

    Auch sonntags dem Schweinehund den Kampf ansagen, statt den Tag auf der Couch zu verbringen? Über den regulären Kursplan hinaus bieten wir ein bis zweimal im Monat motivierende Sonntags-Specials an. Welche Kurse wir an welchen Sonntagen konkret anbieten, darüber informieren wir stets aktuell auf unserer Facebook-Seite.

    Firmenfitness

    Prüfsiegel

    Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).

     

     

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    Über unseren neuen Kursticker informieren wir Sie tagesaktuell über Kursänderungen.

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    Kursbeschreibungen

    Barre Concept

    Nachricht vom   ÜberlingenBarre ConceptKurse

    Das Workout an der Ballettstange, ein Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen, Yoga sowie Pilates.

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    Bauch, Beine, Po

    Nachricht vom   ImmenstaadÜberlingenSalemKurseFirmenfitnessBauch, Beine, Po

    Straffung der Problemzonen von Bauch, Beine und Po mit gezielten Übungen.

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    Body & Mind

    Nachricht vom   ÜberlingenBody & MindKurse

    Ganzheitliches Training für Körper und Geist mit Übungen aus dem Bereich Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

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    Bodyforming

    Nachricht vom   ImmenstaadÜberlingenMarkdorfKurseBodyforming

    Ganzkörperworkout mit Fokus auf der Straffung des Körpers und der Verbesserung der Ausdauer.

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    Functional Training

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseFunctional Fitness

    Trainiere das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken.

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    Gesunder Rücken

    Nachricht vom   ImmenstaadÜberlingenSalemMarkdorfWirbelsäulengymnastikKurseGesunder RückenFirmenfitness

    ganzheitliche Rückenkräftigung - das perfekte Training für die Wirbelsäule.

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    Indoor-Cycling

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseIndoor-Cycling

    Ein effektives und motivierendes Herzkreislauftraining im Rhythmus mitreißender Musik.

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    Pilates

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfPilatesKurse

    Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers mit gezielten Übungen.

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    Piloxing®

    Nachricht vom   ÜberlingenKursePiloxing

    Pilates, Boxen und Tanz fusioniert zu einem modernen Workout.

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    Rückenyoga

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfRücken- und FaszienyogaKurse

    Kombination aus Yoga, Faszienyoga und Entspannung für einen gesunden und glücklichen Rücken.

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    Step Aerobic

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurse

    Koordiniertes und kraftvolles Ausdauertraining mit Schrittfolgen am und um das Step.

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    Stretch & Relax

    Nachricht vom   ImmenstaadÜberlingenSalemStretch & RelaxKurse

    Dehnung und Mobilisation - Der Schlüssel zu mehr Bewegungsfreiheit.

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    Strong Nation

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseStrong Nation

    Ein kraftvolles Konditionsworkout, das deinen ganzen Körper fordert.

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    Yoga

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseFirmenfitness

    Reihe geistiger und körperlicher Übungen zur Sammlung, Konzentration und Einswerden mit dem Bewusstsein.

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    Zumba

    Nachricht vom   ÜberlingenMarkdorfZumbaKurse

    Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen.

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