Unser Kursangebot in Überlingen

Gemeinsam noch mehr Spaß

Legende: Ü = Kursraum "Überlingen"; S = Kursraum "Salem"; O = Kursraum "Owingen"; alle Kurse finden in unserem ProSana Gesundheitszentrum in Überlingen statt. Farbig hinterlegte Kurse sind Teil des Firmenfitnessprogramms (weitere Informationen s. u.).
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
 
9:00 – 10:30 Uhr
Yoga: Rücken- und Faszienyoga
Maria K. (S)
  9:00 – 9:45 Uhr
Schmerzfrei Gruppe nach LnB
Manuela (Ü)
9:00 – 9:50 Uhr
Gesunder Rücken
Daniela Z.-A. (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Bodyforming
Petra (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Gesunder Rücken
Daniela R. (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Gesunder Rücken
Simon (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Pilates
Manuela (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Bodyforming
Christina (Ü)
11:00 – 11:30 Uhr
Stretch & Relax
Petra (S)
  11:00 – 11:30 Uhr
Stretch & Relax
Simon (S)
   
         
         
   
17:30 – 19:00 Uhr
Yoga: Rücken- und Faszienyoga
Maria K. (Ü)
   
18:00 – 18:50 Uhr
Bauch, Beine, Po
Simon (S)


18:00 – 18:50 Uhr
Piloxing
Petra (Ü)
18:00 – 18:50 Uhr
Gesunder Rücken
Julia (O)


18:00 – 18:50 Uhr
Barre Concept
Petra (Ü)
18:00 – 18:50 Uhr
Pilates
Katinka (S)
18:00 – 18:50 Uhr
Bauch, Beine, Po
Christina (Ü)
18:00 – 18:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
19:00 – 19:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
19:00 – 19:50 Uhr
Body Styling
Carina (S)
19:00 – 19:50 Uhr
Indoor-Cycling
Siggi (Ü)
19:00 – 19:50 Uhr
Gesunder Rücken
Christina (Ü)


19:00 – 19:50 Uhr
Strong Nation
Katrin (S)

19:00 – 19:50 Uhr
Functional Fitness
Petra (O)
19:00 – 19:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Zumba
Katrin (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Indoor-Cycling
Siggi (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Zumba
Stephie (Ü)
 

Stand: 16.03.2023

    Hinweise

    • Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt.
    • Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
    • Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.

    Sonntags-Special

    Auch sonntags dem Schweinehund den Kampf ansagen, statt den Tag auf der Couch zu verbringen? Über den regulären Kursplan hinaus bieten wir ein bis zweimal im Monat motivierende Sonntags-Specials an. Welche Kurse wir an welchen Sonntagen konkret anbieten, darüber informieren wir stets aktuell auf unserer Facebook-Seite.

    Firmenfitness

    Prüfsiegel

    Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).

     

     

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    Kursbeschreibungen

    Barre Concept

    Barre Concept

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseFunctional Fitness

    Das Workout an der Ballettstange. Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates

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    Bauch, Beine, Po

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfKurseFirmenfitnessBauch, Beine, Po

    Straffung der Problemzonen. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

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    Body Styling

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseBody Styling

    Langhanteltraining, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining

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    Bodyforming

    Nachricht vom   ÜberlingenMarkdorfKurseBodyforming

    Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer

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    Functional Fitness

    Functional Fitness

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseFunctional Fitness

    Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken

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    Functional Training

    Functional Training

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseFirmenfitnessNEU

    Stabilisierung und Gesunderhaltung von Muskeln und des Bewegungsapparats. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…

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    Gesunder Rücken

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfKurseGesunder RückenFirmenfitnessWirbelsäulengymnastik

    ganzheitliche Rückenkräftigung, das perfekte Training für die Wirbelsäule. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…

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    Indoor-Cycling

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseIndoor-Cycling

    Indoor-Cycling zu Musik fürs Ausdauertraining

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    Indoor-Cycling (Sonntagskurse)

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseIndoor-Cycling

    In den Monaten November, Dezember und Januar gibt es sonntags Indoor-Cycling!

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    Pilates

    Pilates

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfKursePilates

    Kräftigung und Dehnung nach einer Methode des deutschen Joseph Hubert Pilates (1883–1967)

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    Piloxing®

    Piloxing®

    Nachricht vom   ÜberlingenKursePiloxing

    Pilates, Boxen und Tanz fusioniert zu einem modernen Workout.

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    Yoga

    Rücken- & Faszienyoga

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfKurseGesunder RückenYoga

    Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

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    Schmerzen

    Schmerzfrei Gruppe nach LnB

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseSchmerztherapie Liebscher & Bracht

    Schmerzen lindern und Verkürzungen von Faszien und Muskeln vorbeugen.

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    Stretch & Relax

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseStretch & Relax

    Dehnung und Mobilisation

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    Strong Nation

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseStrong Nation

    Trainiere zu neuer Musik des Grammy-nominierten DJ und Produzenten Steve Aoki und erlebe ein intensives Workout für den ganzen Körper in perfekter…

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    Zumba

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseZumba

    Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen

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