Unser Kurs-Angebot in Überlingen

Gemeinsam noch mehr Spaß

Legende: Ü = Kursraum "Überlingen"; S = Kursraum "Salem"; O = Kursraum "Owingen"; alle Kurse finden in unserem ProSana Gesundheitszentrum in Überlingen statt. Farbig hinterlegte Kurse sind Teil des Firmenfitnessprogramms (weitere Informationen s. u.).
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
 
9:00 – 10:30 Uhr
Yoga: Rücken- und Faszienyoga
Maria K. (S)
  9:00 – 9:45 Uhr
Schmerzfrei Gruppe nach LnB
Manuela (Ü)
9:00 – 9:50 Uhr
Gesunder Rücken
Daniela Z.-A. (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Bodyforming
Susanne (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Gesunder Rücken
Daniela R. (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Gesunder Rücken
Simon (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Pilates
Manuela (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Bodyforming
Christina (Ü)
11:00 – 11:30 Uhr
Stretch & Relax
Susanne (S)
  11:00 – 11:30 Uhr
Stretch & Relax
Simon (S)
   
   
17:30 – 19:00 Uhr
Yoga: Rücken- und Faszienyoga
Maria K. (Ü)
   
18:00 – 18:50 Uhr
Bauch, Beine, Po
Simon (S)


18:00 – 18:50 Uhr
Piloxing
Petra (Ü)
18:00 – 18:50 Uhr
Gesunder Rücken
Julia (O)


18:00 – 18:50 Uhr
Barre Concept
Petra (Ü)
18:00 – 18:50 Uhr
Pilates
Katinka (S)
18:00 – 18:50 Uhr
Bauch, Beine, Po
Christina (Ü)
 
19:00 – 19:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
19:00 – 19:50 Uhr
Body Styling
Carina (S)
19:00 – 19:50 Uhr
Indoor-Cycling
Siggi (Ü)
19:00 – 19:50 Uhr
Gesunder Rücken
Christina (Ü)


19:00 – 19:50 Uhr
Strong Nation
Katrin (S)

19:00 – 19:50 Uhr
Functional Fitness
Petra (O)
19:00 – 19:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Zumba
Katrin (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Indoor-Cycling
Siggi (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Zumba
Stephie (Ü)
 

Stand: 26.01.2022

    Hinweise

    • Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt.
    • Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
    • Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.

    Sonntags-Special

    Auch sonntags dem Schweinehund den Kampf ansagen, statt den Tag auf der Couch zu verbringen? Über den regulären Kursplan hinaus bieten wir ein bis zweimal im Monat motivierende Sonntags-Specials an. Los geht es jeweils um 10:30 Uhr. Welche Kurse wir an welchen Sonntagen konkret anbieten, darüber informieren wir stets aktuell auf unserer Facebook-Seite.

    Firmenfitness

    Prüfsiegel

    Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).

     

     

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    Kurs-Beschreibungen

    Barre Concept

    Barre Concept

    Nachricht vom   KurseFunctional Fitness

    Das Workout an der Ballettstange. Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates

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    Bauch, Beine, Po

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfKurseFirmenfitnessBauch, Beine, Po

    Straffung der Problemzonen. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

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    Bellicon bounce

    Nachricht vom   KurseBellicon bounce

    Ausdauer- und Krafttraining mit dem Trampolin

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    Bellicon move

    Nachricht vom   KurseBellicon move

    Training auf und mit dem Trampolin

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    Body Styling

    Nachricht vom   KurseBody Styling

    Langhanteltraining, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining

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    Bodyforming

    Nachricht vom   MarkdorfKurseBodyforming

    Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer

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    Cardio Fit

    Cardio Fit

    Nachricht vom   Kurse

    Gesund und fit mit Ausdauer: das Herz-Kreislauftraining.

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    Core Balance Workout

    Nachricht vom   SalemKurse

    Kursbeschreibung folgt

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    Faszientraining

    Nachricht vom   SalemKurse

    Kursbeschreibung folgt

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    Functional Fitness

    Functional Fitness

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseFunctional Fitness

    Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken

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    Functional Training

    Functional Training

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseFirmenfitnessNEU

    Stabilisierung und Gesunderhaltung von Muskeln und des Bewegungsapparats. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…

    Mehr erfahren

    Funtone Basic

    Nachricht vom   KurseFuntone Basic

    funktionelles Trainingskonzept, Straffung, Ganzkörpertraining und Fettreduktion

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    Funtone Cardio

    Nachricht vom   KurseFuntone Cardio

    Cardio-, Kraft- und Flexibilitätseinheiten auf dem Step, Fatburner

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    Gesunder Rücken

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfKurseGesunder RückenFirmenfitnessWirbelsäulengymnastik

    ganzheitliche Rückenkräftigung, das perfekte Training für die Wirbelsäule. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…

    Mehr erfahren
    Yoga

    Hatha Yoga

    Nachricht vom   SalemKurseYoga

    Mit unseren Übungen bringen die KursteilnehmerInnen Körper, Geist und Seele ganzheitlich in Einklang ... mit einer Reihe positiver Wirkungen für ihre…

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    Indoor-Cycling

    Nachricht vom   KurseIndoor-Cycling

    Indoor-Cycling zu Musik fürs Ausdauertraining

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    Pilates

    Pilates

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfKursePilates

    Kräftigung und Dehnung nach einer Methode des deutschen Joseph Hubert Pilates (1883–1967)

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    Piloxing®

    Piloxing®

    Nachricht vom   KursePiloxing

    Pilates, Boxen und Tanz fusioniert zu einem modernen Workout.

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    Yoga

    Rücken- & Faszienyoga

    Nachricht vom   SalemMarkdorfKurseGesunder RückenYoga

    Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

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    Schmerzen

    Schmerzfrei Gruppe nach LnB

    Nachricht vom   KurseSchmerztherapie Liebscher & Bracht

    Schmerzen lindern und Verkürzungen von Faszien und Muskeln vorbeugen.

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    Stepkurs

    Step

    Nachricht vom   SalemKurse

    Macht einfach Spaß: unser Stepkurs für koordinierte und kraftvolle Ausdauer

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    Stretch & Relax

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseStretch & Relax

    Dehnung und Mobilisation

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    Strong Nation

    Nachricht vom   KurseStrong Nation

    Trainiere zu neuer Musik des Grammy-nominierten DJ und Produzenten Steve Aoki und erlebe ein intensives Workout für den ganzen Körper in perfekter…

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    Yin Yoga

    Yin Yoga

    Nachricht vom   SalemKurseFirmenfitnessYoga

    Ruhiger, behutsamer Yoga-Stil. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

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    Yoga

    Yogalethics

    Nachricht vom   KurseFirmenfitnessYoga

    Yogalethics: eine Kombination aus Yoga und Athletik. Macht happy und selbstbewusst. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…

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    Zumba

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseZumba

    Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen

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