Unser Kursangebot in Überlingen

Gemeinsam noch mehr Spaß

Legende: Ü = Kursraum "Überlingen"; S = Kursraum "Salem"; O = Kursraum "Owingen"; alle Kurse finden in unserem ProSana Gesundheitszentrum in Überlingen statt. Farbig hinterlegte Kurse sind Teil des Firmenfitnessprogramms (weitere Informationen s. u.).
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SONNTAG
 
9:00 – 10:30 Uhr
Yoga: Rücken- und Faszienyoga
Maria K. (S)
  9:00 – 9:45 Uhr
Schmerzfrei Gruppe nach LnB
Manuela (Ü)
9:00 – 9:50 Uhr
Gesunder Rücken
Daniela Z.-A. (Ü)
 
10:00 – 10:50 Uhr
Bodyforming
Petra (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Gesunder Rücken
Daniela R. (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Gesunder Rücken
Simon (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Pilates
Manuela (Ü)
10:00 – 10:50 Uhr
Bodyforming
Christina (Ü)
 
11:00 – 11:30 Uhr
Stretch & Relax
Petra (S)
  11:00 – 11:30 Uhr
Stretch & Relax
Simon (S)
     
          NEU ab 6.11.
13:30 – 14:30 Uhr
Indoor-Cycling I
Petra (Ü)
          NEU ab 6.11.
14:30 – 15:30 Uhr
Indoor-Cycling II
Petra (Ü)
   
17:30 – 19:00 Uhr
Yoga: Rücken- und Faszienyoga
Maria K. (Ü)
     
18:00 – 18:50 Uhr
Bauch, Beine, Po
Simon (S)


18:00 – 18:50 Uhr
Piloxing
Petra (Ü)
18:00 – 18:50 Uhr
Gesunder Rücken
Julia (O)


18:00 – 18:50 Uhr
Barre Concept
Petra (Ü)
18:00 – 18:50 Uhr
Pilates
Katinka (S)
18:00 – 18:50 Uhr
Bauch, Beine, Po
Christina (Ü)
   
19:00 – 19:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
19:00 – 19:50 Uhr
Body Styling
Carina (S)
19:00 – 19:50 Uhr
Indoor-Cycling
Siggi (Ü)
19:00 – 19:50 Uhr
Gesunder Rücken
Christina (Ü)


19:00 – 19:50 Uhr
Strong Nation
Katrin (S)

19:00 – 19:50 Uhr
Functional Fitness
Petra (O)
19:00 – 19:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
 
20:00 – 20:50 Uhr
Indoor-Cycling
Jürgen (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Zumba
Katrin (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Indoor-Cycling
Siggi (Ü)
20:00 – 20:50 Uhr
Zumba
Stephie (Ü)
   

Stand: 27.10.2022

    Hinweise

    • Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt.
    • Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
    • Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.

    Sonntags-Special

    Auch sonntags dem Schweinehund den Kampf ansagen, statt den Tag auf der Couch zu verbringen? Über den regulären Kursplan hinaus bieten wir ein bis zweimal im Monat motivierende Sonntags-Specials an. Welche Kurse wir an welchen Sonntagen konkret anbieten, darüber informieren wir stets aktuell auf unserer Facebook-Seite.

    Firmenfitness

    Prüfsiegel

    Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).

     

     

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    Kursbeschreibungen

    Barre Concept

    Barre Concept

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseFunctional Fitness

    Das Workout an der Ballettstange. Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates

    Mehr erfahren

    Bauch, Beine, Po

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfKurseFirmenfitnessBauch, Beine, Po

    Straffung der Problemzonen. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

    Mehr erfahren

    Body Styling

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseBody Styling

    Langhanteltraining, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining

    Mehr erfahren

    Bodyforming

    Nachricht vom   ÜberlingenMarkdorfKurseBodyforming

    Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer

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    Functional Fitness

    Functional Fitness

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseFunctional Fitness

    Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken

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    Functional Training

    Functional Training

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseFirmenfitnessNEU

    Stabilisierung und Gesunderhaltung von Muskeln und des Bewegungsapparats. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…

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    Gesunder Rücken

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfKurseGesunder RückenFirmenfitnessWirbelsäulengymnastik

    ganzheitliche Rückenkräftigung, das perfekte Training für die Wirbelsäule. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des…

    Mehr erfahren

    Indoor-Cycling

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseIndoor-Cycling

    Indoor-Cycling zu Musik fürs Ausdauertraining

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    Indoor-Cycling (Sonntagskurse)

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseIndoor-Cycling

    In den Monaten November, Dezember und Januar gibt es sonntags Indoor-Cycling!

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    Pilates

    Pilates

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfKursePilates

    Kräftigung und Dehnung nach einer Methode des deutschen Joseph Hubert Pilates (1883–1967)

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    Piloxing®

    Piloxing®

    Nachricht vom   ÜberlingenKursePiloxing

    Pilates, Boxen und Tanz fusioniert zu einem modernen Workout.

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    Yoga

    Rücken- & Faszienyoga

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemMarkdorfKurseGesunder RückenYoga

    Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.

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    Schmerzen

    Schmerzfrei Gruppe nach LnB

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseSchmerztherapie Liebscher & Bracht

    Schmerzen lindern und Verkürzungen von Faszien und Muskeln vorbeugen.

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    Stretch & Relax

    Nachricht vom   ÜberlingenSalemKurseStretch & Relax

    Dehnung und Mobilisation

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    Strong Nation

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseStrong Nation

    Trainiere zu neuer Musik des Grammy-nominierten DJ und Produzenten Steve Aoki und erlebe ein intensives Workout für den ganzen Körper in perfekter…

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    Zumba

    Nachricht vom   ÜberlingenKurseZumba

    Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen

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