Unser Kursangebot in Überlingen
Gemeinsam noch mehr Spaß
MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
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9:00 – 9:50 Uhr Body & Mind Petra R. (Ü) | ||||
10:00 – 10:50 Uhr Bodyforming Petra H. (Ü) | 10:00 – 10:50 Uhr Step Aerobic Petra R. (Ü) | 10:00 – 10:50 Uhr Bodyforming Christina (Ü) | ||
11:00 – 11:30 Uhr Stretch & Relax Petra H. (Ü) | 11:00 – 11:30 Uhr Stretch & Relax Simon (O) | |||
18:00 – 18:50 Uhr Piloxing Petra H. (Ü) | 18:00 – 18:50 Uhr Barre Concept Petra H. (Ü) | 18:00 – 18:50 Uhr Indoor-Cycling Jürgen (Ü) | ||
19:00 – 19:50 Uhr Indoor-Cycling Jürgen (Ü) | 19:00 – 19:50 Uhr Strong Nation Katrin (O) | 19:00 – 19:50 Uhr Indoor-Cycling Siggi (Ü) | 19:00 – 19:50 Uhr Functional Training Petra H. (Ü) | 19:00 – 19:50 Uhr Indoor-Cycling Jürgen (Ü) |
20:00 – 20:50 Uhr Indoor-Cycling Jürgen (Ü) | 20:00 – 20:50 Uhr Zumba Katrin (Ü) | 20:00 – 20:50 Uhr Indoor-Cycling Siggi (Ü) | 20:00 – 20:50 Uhr Zumba Stephie (Ü) |
Stand: 27.02.2024
Hinweise
- Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt.
- Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
- Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
- Bitte informieren Sie sich über unseren tagesaktuellen Kursticker über etwaige Kursänderungen.
Sonntags-Special
Auch sonntags dem Schweinehund den Kampf ansagen, statt den Tag auf der Couch zu verbringen? Über den regulären Kursplan hinaus bieten wir ein bis zweimal im Monat motivierende Sonntags-Specials an. Welche Kurse wir an welchen Sonntagen konkret anbieten, darüber informieren wir stets aktuell auf unserer Facebook-Seite.
Firmenfitness
Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).
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NEU: Aktueller Kursticker
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Über unseren neuen Kursticker informieren wir Sie tagesaktuell über Kursänderungen.
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Kursbeschreibungen
Barre Concept
Das Workout an der Ballettstange- ein Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen, Yoga sowie Pilates
Bauch, Beine, Po
Straffung der Problemzonen. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.
Body & Mind
Ganzheitliches Training für Körper und Geist
Bodyforming
Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer
Functional Training
Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken
Gesunder Rücken
ganzheitliche Rückenkräftigung - das perfekte Training für die Wirbelsäule.
Zertifizierter Präventionskurs und auch Teil des…
Indoor-Cycling
Ein effektives und motivierendes Herzkreislauftraining im Rhythmus mitreißender Musik
Pilates
Kräftigung und Dehnung nach einer Methode des deutschen Joseph Hubert Pilates (1883–1967)
Piloxing®
Pilates, Boxen und Tanz fusioniert zu einem modernen Workout.
Rückenyoga
Rückenyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken. Zertifizierter Präventionskurs und Teil auch des ProSana-Firmenfitnessprogramms.
Step Aerobic
Step- Aerobic- ein koordiniertes und kraftvolles Ausdauertraining
Stretch & Relax
Dehnung und Mobilisation - Der Schlüssel zu mehr Bewegungsfreiheit
Strong Nation
Ein kraftvolles Konditionsworkout, das deinen ganzen Körper fordert
Zumba
Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen