Unser Kursangebot in Überlingen
Gemeinsam noch mehr Spaß
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SONNTAG |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 – 9:50 Uhr Body & Mind Petra R. (Ü) | |||||
| 10:00 – 10:50 Uhr Bodyforming Petra H. (Ü) | 10:00 – 10:50 Uhr Step Aerobic Petra R. (Ü) | 10:00 – 10:50 Uhr Bodyforming Christina (O) | |||
| 11:00 – 11:30 Uhr Stretch & Relax Petra H. (Ü) | 11:00 – 11:30 Uhr Stretch & Relax Christina B. (Ü) | ||||
| NEU ab 03.11. 13:30 - 14:30 Uhr Indoor-Cycling Petra H. Neu ab 03.11. 14:30 - 15:30 Uhr Sixpack-Spinning Petra H. | |||||
18:00 – 18:50 Uhr Piloxing Petra H. (Ü) | 18:00 – 18:50 Uhr Barre Concept Petra H. (Ü) | 18:00 – 18:50 Uhr Indoor-Cycling Jürgen (Ü) | |||
| 19:00 – 19:50 Uhr Indoor-Cycling Jürgen (Ü) | 19:00 – 19:50 Uhr Strong Nation Katrin (O) | 19:00 – 19:50 Uhr Indoor-Cycling Siggi (Ü) | 19:00 – 19:50 Uhr Functional Training Petra H. (Ü) | 19:00 – 19:50 Uhr Indoor-Cycling Jürgen (Ü) | |
| 20:00 – 20:50 Uhr Indoor-Cycling Jürgen (Ü) | 20:00 – 20:50 Uhr Zumba Katrin (Ü) | 20:00 – 20:50 Uhr Indoor-Cycling Siggi (Ü) | 20:00 – 20:50 Uhr Zumba Stephie (Ü) |
Stand: 12.11.2024
Hinweise
- Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt.
- Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
- Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.
- Bitte informieren Sie sich über unseren tagesaktuellen Kursticker über etwaige Kursänderungen.
Sonntags-Special
Auch sonntags dem Schweinehund den Kampf ansagen, statt den Tag auf der Couch zu verbringen? Über den regulären Kursplan hinaus bieten wir ein bis zweimal im Monat motivierende Sonntags-Specials an. Welche Kurse wir an welchen Sonntagen konkret anbieten, darüber informieren wir stets aktuell auf unserer Facebook-Seite.
Firmenfitness
Die farbig hinterlegten Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse aus den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stress- und Ressourcenmanagement sowie Suchtmittelkonsum. Sie sind Bestandteil des vom ProSana Gesundheitszentrum angebotenen Firmenfitness im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).
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NEU: Aktueller Kursticker
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Über unseren neuen Kursticker informieren wir Sie tagesaktuell über Kursänderungen.
So verpassen Sie keine neuen Kurse, Kursverschiebungen oder -entfälle mehr.
Kursbeschreibungen
Barre Concept
Das Workout an der Ballettstange, ein Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen, Yoga sowie Pilates.
Bauch, Beine, Po
Straffung der Problemzonen von Bauch, Beine und Po mit gezielten Übungen.
Body & Mind
Ganzheitliches Training für Körper und Geist mit Übungen aus dem Bereich Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Bodyforming
Ganzkörperworkout mit Fokus auf der Straffung des Körpers und der Verbesserung der Ausdauer.
Functional Training
Trainiere das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken.
Gesunder Rücken
ganzheitliche Rückenkräftigung - das perfekte Training für die Wirbelsäule.
Indoor-Cycling
Ein effektives und motivierendes Herzkreislauftraining im Rhythmus mitreißender Musik.
Indoor-Cycling (Sonntagskurse)
In den Monaten November, Dezember und Januar gibt es sonntags Indoor-Cycling!
Pilates
Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers mit gezielten Übungen.
Piloxing®
Pilates, Boxen und Tanz fusioniert zu einem modernen Workout.
Rückenyoga
Kombination aus Yoga, Faszienyoga und Entspannung für einen gesunden und glücklichen Rücken.
Step Aerobic
Koordiniertes und kraftvolles Ausdauertraining mit Schrittfolgen am und um das Step.
Stretch & Relax
Dehnung und Mobilisation - Der Schlüssel zu mehr Bewegungsfreiheit.
Strong Nation
Ein kraftvolles Konditionsworkout, das deinen ganzen Körper fordert.
Yoga
Reihe geistiger und körperlicher Übungen zur Sammlung, Konzentration und Einswerden mit dem Bewusstsein.
Zumba
Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen.