In unserem Flexx- und Dehnbereich kannst du deinem Körper bewusst Zeit für Beweglichkeit und Entspannung geben. Die verschiedenen Möglichkeiten unterstützen dich dabei, deine Muskulatur zu mobilisieren und dein Training sinnvoll zu ergänzen.
Gerade im Alltag verbringen wir viel Zeit im Sitzen oder in wenig abwechslungsreichen Bewegungspositionen. Umso wichtiger kann es sein, regelmäßig Bewegung und Mobilität in den Alltag zu integrieren.
Der Flexx- und Dehnbereich eignet sich sowohl als Ergänzung nach dem Training als auch für eine eigenständige Einheit.
Nimm dir Zeit für deinen Körper, arbeite an deiner Beweglichkeit und gönne dir nach einem intensiven Training einen Moment der Ruhe.
Denn ein gutes Training endet nicht mit der letzten Wiederholung – auch die Regeneration gehört dazu.
