Sport und Bewegung können das Risiko für einige Krebsarten senken. Dazu gehören die häufig auftretenden Krebsarten Darm-, Brust-, Prostata- und Lungenkrebs. In Europa sind ca. 15 Prozent aller Krebserkrankungen auf einen Mangel an hinreichender Bewegung zurückzuführen (Quelle: Krebsverband Baden-Württemberg e.V. und Nationales Centrum für Tumorerkrankungen Heidelberg). Dass regelmäßige körperliche Aktivität auch in der Lage ist, zahlreichen Nebenwirkungen einer Krebserkrankung und der damit einhergehenden Therapie entgegenzuwirken, das ist womöglich weniger bekannt, aber nicht weniger bedeutsam.
Aus Patientensicht mag es manchmal irrwitzig anmuten, wenn man aufgefordert wird, sich mehr bzw. ausreichend zu bewegen. Natürlich ist uns allen bewusst, dass Bewegung sinnvoll und gut ist; aber sich regelmäßig zu bewegen erfordert Disziplin und Durchhaltevermögen. Warum also gerade vor, während oder nach einer Krebsbehandlung trainieren?
Gerade nach Krebsoperationen sind Sport und Bewegung eine wichtige Maßnahme zur Gesundung. Es sollte damit so früh wie möglich nach der Operation begonnen werden. Die Empfehlung zur jeweiligen Belastbarkeit erfolgt durch die behandelnden Ärzte individuell. Ein Phänomen, das fast alle Krebsbetroffene irgendwann entwickeln, ist das Fatigue-Syndrom, eine belastende Nebenwirkung, die es umso schwieriger macht, den inneren Schweinehund zu überwinden und Motivation zu entwickeln für Bewegung. Aber gerade körperliches Training kann eine wirksame Behandlungsmaßnahme gegen Fatigue darstellen. Ein individuell angepasstes Trainingsprogramm kann schon begleitend zur Therapie durchgeführt und nach der Therapie intensiviert werden. Unabhängig von der Art der Krebserkrankung: Aktiv zu bleiben ist ein ganz wichtiger Faktor! Denn Bewegung stärkt die Psyche – ob alleine oder in der Gruppe. Regelmäßig und unter fachlicher Anleitung mit Gleichgesinnten zu trainieren macht mehr Spaß und führt zu verbesserter Motivation. Was auch ganz allgemein für Sporttreibende gilt, gilt umso mehr bei Krebsbetroffenen. Denn durch ein Gruppentraining während oder infolge einer Therapie gewinnen sie Sicherheit zurück. Der Erfahrungsaustausch untereinander, das Austauschen wertvoller Tipps, die positiven Beispiele anderer machen Mut.
Im bei uns wöchentlich angebotenen Reha-Kurs "Sport nach Krebs" profitieren Patientinnen und Patienten von einem professionell angeleiteten Training. Unsere speziell im bundesweiten Netzwerk OnkoAktiv verankerte und ausgebildete Übungsleiterin bietet im Rahmen des PSÜberlingen Rehasportprogramms eine qualifizierte Betreuung an. Der Kurs "Sport nach Krebs" findet einmal in der Woche, freitags um 10 Uhr, in den Räumlichkeiten des ProSana Gesundheitszentrums in Überlingen statt. Mit den ärztlichen Verordnungen (M56 und G850) haben Patientinnen und Patienten die Möglichkeit, kostenfrei an dem wöchentlichen Gruppentraining teilzunehmen. Als anerkannter Rehabilitations-/ Funktionssport verfolgt der Kurs das Ziel, Betroffene für eine bestimmte Zeit in ihrer Krankheitsbewältigung zu unterstützen, so dass die Teilnehmer nach Ablauf der Verordnung eigenverantwortlich für ihre weitere sportliche Aktivität Sorge tragen können. Für die Teilnehmer entstehen keine Kosten und auch keine Pflicht, Mitglied in einem Verein zu werden. Privatversicherte Personen müssen sich von entsprechenden Einrichtungen Kostenvoranschläge für Therapiemaßnahmen erstellen lassen.
Interesse an einer Teilnahme? Einfach vorbeikommen in der Obertorstraße 28 in Überlingen. Weitere Infos oder Anmeldung jederzeit an der Infotheke, telefonisch unter: 07551-4923 sowie per E-Mail an info@rehasport-ueberlingen.de.
