Bitte beachten

  • Auch bei den Kursen sind die Mindestabstände und Hygiene-/Desinfektionsregeln einzuhalten.
  • Infolge der behördlichen Auflagen zum Infektionsschutz können derzeit noch nicht wieder alle Kurse stattfinden. Wir haben sie hier entsprechend gekennzeichnet. In manch Kursen haben wir einzelne Übungen inhaltlich ein wenig angepasst, so dass alle Auflagen eingehalten werden können.
  • Die Kurse enden jeweils 5 Minuten früher als angegeben, um Zeit zur Desinfektion der Kleingeräte und Matten sowie zur Lüftung der Räume zu haben.
  • Auch können sich immer wieder Änderungen ergeben. Bitte schauen Sie regelmäßig hier auf unseren Kursplan, um über Änderungen informiert zu sein.
(Ü = Kursraum "Überlingen"; S = Kursraum "Owingen"; O = Kursraum "Owingen"; alle Kurse finden in unserem ProSana Gesundheitszentrum in Überlingen statt)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

     

9:00 – 9:45 Uhr

Bellicon move

Susanne (O)

 

NEU

9:00 – 10:00 Uhr

Schmerzfrei Gruppe nach LnB

Manuela (Ü)

9:00 – 9:50 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Daniela (Ü)

10:00 – 10:50 Uhr

Bodyforming

Susanne (Ü)

10:00 – 10:50 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Maria (Ü)

10:00 – 10:50 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Simon (Ü)

10:00 – 10:50 Uhr

Pilates

Manuela (Ü)

10:00 – 10:50 Uhr

Bodyforming

Maria (Ü)

11:00 – 11:30 Uhr

Stretch & Relax

Susanne (S)

 

11:00 – 11:30 Uhr

Stretch & Relax

Simon (S)

   

17:45 – 19:10 Uhr

Yoga (1): "Yogalethics"

Maria K. (O)

17:00 – 17:45 Uhr

Bellicon bounce

Susanne (O)

17:30 – 19:00 Uhr

Yoga (2): "Rücken- und Faszienyoga"

Maria K. (Ü)

 

17:45 – 18:30 Uhr

Functional Fitness

Petra (Ü)

18:00 – 18:50 Uhr

Bauch, Beine, Po

Simon (Ü)

18:00 – 18:50 Uhr

Bodyforming

Susanne (S)

 

18:00 – 18:50 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Carina (Ü)

18:00 – 18:50 Uhr

Pilates

Katja (S)

18:00 – 18:50 Uhr

Bauch, Beine, Po

Gabi (Ü)

 

19:15 – 20:05 Uhr

Indoor-Cycling

Carina (Ü)

19:00 – 19:50 Uhr

Funtone Cardio

Carina (Ü)

19:00 – 19:50 Uhr

Indoor-Cycling

Siggi (Ü)

 

19:00 – 20:00 Uhr

Body Styling

Carina (S)

19:00 – 19:50 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Gabi (Ü)

 

19:15 – 20:00 Uhr

Strong Nation

Katrin (S)

 
 

20:00 – 20:50 Uhr

Zumba

Katrin (Ü)

20:00 – 20:50 Uhr

Indoor-Cycling

Siggi (Ü)

20:00 – 20:50 Uhr

Zumba

Stephie (Ü)

 

Stand: 22.09.2020

Bitte beachten

  • Auch bei den Kursen sind die Mindestabstände und Hygiene-/Desinfektionsregeln einzuhalten.
  • Infolge der behördlichen Auflagen zum Infektionsschutz können derzeit noch nicht wieder alle Kurse stattfinden. Wir haben sie hier entsprechend gekennzeichnet. In manch Kursen haben wir einzelne Übungen inhaltlich ein wenig angepasst, so dass alle Auflagen eingehalten werden können.
  • Die Kurse enden jeweils 5 Minuten früher als angegeben, um Zeit zur Desinfektion der Kleingeräte und Matten sowie zur Lüftung der Räume zu haben.
  • Auch können sich immer wieder Änderungen ergeben. Bitte schauen Sie regelmäßig hier auf unseren Kursplan, um über Änderungen informiert zu sein.

Hinweise

  • Die Kurse finden ab jeweils 3 Teilnehmern statt.
  • Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken zu den Kursstunden mit.
  • Bitte kommen Sie pünktlich und verlassen Sie den Unterricht nicht frühzeitig, um Unruhe zu vermeiden.

Sonntags-Special

Auch sonntags dem Schweinehund den Kampf ansagen, statt den Tag auf der Couch zu verbringen? Über den regulären Kursplan hinaus bieten wir ein bis zweimal im Monat motivierende Sonntags-Specials an. Los geht es jeweils um 10:30 Uhr. Welche Kurse wir an welchen Sonntagen konkret anbieten, darüber informieren wir stets aktuell auf unserer Facebook-Seite.

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Bauch, Beine, Po

Straffung der Problemzonen

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Bellicon bounce

Ausdauer- und Krafttraining mit dem Trampolin

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Bellicon move

Training auf und mit dem Trampolin

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Body Styling

Langhanteltraining, Ganzkörper- und Kraftausdauertraining

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Bodyforming

Ganzkörpertraining, Straffung, Ausdauer

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Functional Fitness

Funktionelles Training trainiert das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Gelenken

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Funtone Basic

funktionelles Trainingskonzept, Straffung, Ganzkörpertraining und Fettreduktion

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Funtone Cardio

Cardio-, Kraft- und Flexibilitätseinheiten auf dem Step, Fatburner

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Indoor-Cycling

Indoor-Cycling zu Musik fürs Ausdauertraining

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Pilates

Kräftigung und Dehnung nach J. H. Pilates

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Schmerzen

Schmerzfrei Gruppe nach LnB

Schmerzen lindern und Verkürzungen von Faszien und Muskeln vorbeugen.

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Stretch & Relax

Dehnung und Mobilisation

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Strong Nation

Trainiere zu neuer Musik des Grammy-nominierten DJ und Produzenten Steve Aoki und erlebe ein intensives Workout für den ganzen Körper in perfekter...

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Wirbelsäulengymnastik

ganzheitliche Rückenkräftigung

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Yoga

Yoga (1): "Yogalethics"

"Yogalethics": eine Kombination aus Yoga und Athletik. Macht happy und selbstbewusst ;-)

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Yoga

Yoga (2): "Rücken- & Faszienyoga"

Rückenyoga & Faszienyoga für einen gesunden und glücklichen Rücken

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Zumba

Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen

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